ここ一か月くらい、とても忙しく外食が続いています。それでも体重はキープしていましたが、上限が少し上向いてきているのでリバウンドの道に進んでしまわない為に初心に戻ってみようと思います。

ダイエットを進めていくのにカロリーをコントロールするのはとても重要なことですが、お腹が空いているのにひたすら我慢をするのは得策ではありません。そんな我慢は、普通は長く続けられないからです。お腹は空いていないのに食欲が止まらない事もあるので…

前回の記事では、一生続けられるダイエットを選ぶことが二度と太らない秘訣だとお話ししました。 my-ideal.hateblo.jp 今日は、実際にダイエットを成功させて痩せた体重を維持している私の基本的な生活をご紹介します。