舞茸とダイエット&サイズ記録
我が家の食生活にとって、舞茸は欠かせない味方です。
舞茸ダイエットを目的に食べ始めた舞茸ですが、その健康効果や納得のダイエット効果、そして何より美味しい！！
七号食生活以来、お味噌汁にも入れるようになりました^^
舞茸が入ると、お味噌汁の味がぐ～～～んとグレードアップするから☆
舞茸とダイエット
舞茸について
舞茸の健康効果や効果的な食べ方を紹介した記事です⇓⇓
七号食生活で、よく噛む習慣が身につき一つ一つよく味わって食べるようになってから、舞茸の味の深みも凄く感じるようになりました。
血糖値の急上昇で起こる事
昨日の記事でも書いたように血糖値の急上昇は、ダイエットへの悪影響だけでなく老化にもつながります。
舞茸は料理も美味しくする名わき役
舞茸は、そのダイエット効果や健康効果だででなく、炒めてよし・煮てよし・焼いてよし・天ぷらにしても美味しい！！
それに、ステーキやお肉を柔らかくする効果もあります☆
レシピのレパートリーも広がり、主役にもわき役にもなれる万能選手の舞茸を状巣に生活に取り入れてみませんか？
美味しく食べてスリムに♪
舞茸だけでなく、食べている物にキチンと向き合って感謝して味わって食べる事。
こんな日常の食事からも、自分にも向き合う習慣はできるんですね！
私がお勧めするプログラムで、もっと自分と向き合ってみませんか？
三凛さんのプログラムでは、幸せになる方法を完全無料で約一か月間でマスターすることができます♪
実体験から、自信を持ってお勧めします！！
幸せなお金と豊かさ編
恋愛と人間関係編
サイズ記録（七号食後8日）
体重 44.8㎏ → -2.5㎏
ウエスト 65.4㎝ → -3.1㎝
ヒップ 86.5㎝ → -2.0㎝
太もも 44.7㎝ → -1.6㎝
ふくらはぎ 30.3㎝ → -0.8㎝
足首 19.8㎝ → -0.2㎝
今日も体重が少し減っていました。
増えていた時には、きっと浮腫んでいたのかも^^
これからも楽しくダイエット生活を続けようと思います☆
健康やダイエットに興味のある方へのお知らせ
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