一人断捨離9日目☆ FBグループ立ち上げました！『人生を変える断捨離』三凛さんのタイトルお借りしました(*^-^*)プライベートな写真の公開は嫌だという方も、グループ限定公開にしていますので同じ志の方以外には見えないので、安心して参加くださいね♪断捨離…
一人断捨離8日目☆ 昔作ったパッチワークの大物タペストリー、出してみたらシミだらけになっていました。時間かけて一針一針仕上げた作品には思い入れはあるのですが、今だからこそお別れする事ができました！ my-ideal.hateblo.jp
一人断捨離7日目☆ ずっとお別れできなかった大好きだったバッグや、大物にもチャレンジできました！！最後には凄いお知らせがありますので、お見逃しなく☆ my-ideal.hateblo.jp
一人断捨離6日目☆ 子供の頃から、母は着物だけでなく洋服もたくさん作ってくれました。もう着る機会がなくても、母が作ってくれたというだけで手放せなかったのですが・・ my-ideal.hateblo.jp
以前、大腸の内視鏡検査の際に腸の大掃除ができて痩せ体質になったお話をしました。 便秘気味・便やおならが臭い・・などの人は腸が汚れている可能性が高いようです。 汚れた腸のままでいると、いったい体には何が起きているのでしょう？ my-ideal.hateblo.jp
一人断捨離5日目☆ 保険の書類を整理していたら、昔の給料袋発見！！ そうです。私は、給料明細もぜ~~~~んぶ取っておくタイプの捨てられない人でした💦 my-ideal.hateblo.jp
一人断捨離4日目☆ 実家に行ったのを機に、実家の断捨離のお手伝いができました。実家には、兄や私とそれぞれの子供の物がたくさん置いてあるので高齢の母の手には負えない物もたくさん💦 お財布を手放した際には不思議な出来事もありました。 my-ideal.hateblo…
昨日は娘の作った野菜たっぷり栄養満点、コクのあるカレーをいただきました！久しぶりのカレー、すっごく美味しくてお腹いっぱい食べました♪ だけど、なぜか物足りず夜遅くに帰宅してから、酵素玄米を梅干しとゴマと一緒に食べました(笑) この物足りなさの原…
一人断捨離3日目☆ 今日も、編みかけシリーズ(笑)や、手編みのセーター、私の指を支えてくれた3年前までは、無くてはならなかった物達とお別れしました。 my-ideal.hateblo.jp
一人断捨離2日目(*^-^*) 今日は、お気に入りだったコートや随分前に編みかけになっていたセーターやパッチワークの作品で大事に使っていたポーチなどともお別れしました。 my-ideal.hateblo.jp
スイーツはダイエットには大敵と思われる方も多いと思います。 だけど、体重増加の原因は甘いものだけではないんです💦 体重増加の原因はスイーツだけじゃない
断捨離ウイークは終わりましたが、加速度の付いたスピードを止めることなく習慣になっている断捨離を継続します！ もっともっと軽くなって、人生がもっともっといい方向に向かうように好きな物だけに囲まれた生活になるまで続けようと思います。 my-ideal.ha…
先日お話した断捨離ウィークが今日終了しました。 my-ideal.hateblo.jp
体内に余分な水分が溜まると浮腫みの原因になります。 健康面でも、ダイエットの観点からも水分は必要不可欠なのですが、きちんと排泄しないと浮腫みの原因になってしまいます💦 水分代謝をアップ♪ my-ideal.hateblo.jp
今日は少し浮腫んでいたのですが、ウエストサイズが落ちていたので食事との因果関係を考えていたら、こんな記事を見つけました⇓⇓とっても興味深いですよね！ ウエストが細くなってる！
私は太っていた頃、自分の容姿をどうしても許すことができませんでした。 『○○ちゃんは、痩せない方が可愛いよ！』『そのまんまで○○らしくていいよ！』 とか、周りにはよく言われましたが、顔では笑いながら 『どうせデブって思ってるくせに！』 なんて思い…
ダイエットを頑張っていても効果が実感できなかったり、頑張りすぎて息が続かなくなったり💦 そんな時、また新しいダイエット方法を探して途方に暮れてしまう・・・ 以前の私は、まさにダイエット迷子でした。 ダイエット迷子
今私の入っているオンラインスクールでは 断捨離ウィーク中でございます♪ スクールの皆さんの断捨離の様子を拝見しながら、どんどん軽くなっている事を実感できています！
私は、出来る限り毎日体重と体のサイズを測るようにしています。 だけど、私が痩せるきっかけになったアプリでは、週に一度の体重測定を推奨していましたし、ダイエット情報には、毎日体重を測る事を薦めるものと逆に毎日測らない方がいいというものがありま…
私は、父を始め近い親戚のかなりの人数が心筋梗塞や狭心症を患っています。 そのため、私もリスクが高いと思いダイエットも意識しながら動脈硬化の予防にもなるホルモン補充療法を長年続けています。 エストラーナテープ
先日柿の種症候群だった過去をカミングアウトしましたが、昨日は夕飯を作れずセブンイレブンのおでんを食べたりと塩分摂取量が多く浮腫んでいるようです 私は、ついつい水分不足になってしまうのですが、浮腫まない為には、塩分摂取量と同時に水分補給も気を…
昨日は、寝る前に柿ピー2袋完食(;^ω^) 柿の種症候群？だった経験のある私にとって、柿ピーは魅惑の食べ物なのです💦 柿ピー小袋2つ食べちゃいました！
我が家の食生活にとって、舞茸は欠かせない味方です。 舞茸ダイエットを目的に食べ始めた舞茸ですが、その健康効果や納得のダイエット効果、そして何より美味しい！！ 七号食生活以来、お味噌汁にも入れるようになりました^^ 舞茸が入ると、お味噌汁の味がぐ…
七号食生活後、初めてチョコレートをいただきました♪ おやつにチョコレート食べました♪
七号食生活に必要な寝かせ玄米（酵素玄米）の作り方を、七号食生活の途中で変更したので、ご紹介しますね♪ これから七号食にチャレンジを考えている方や、玄米生活を始めたい方にも参考にしてもらえると嬉しいです☆ 今日のお昼ご飯♪一日1～2色は、こんな感じ…
七号食生活が終わってから減り続けていた体重ですが、昨日と今日は少しずつ体重が増えていました。 だけど、不思議な事にサイズはほとんど変化ありません。 今日は、久しぶりにランチを楽しんできました♪ デザートのココナッツプリンも楽しみました♪
今朝も、ほんの少しですが体重やサイズが減っていました。 個人差はあると思いますが、私は七号食生活中よりも回復食期や終わってからの方が効果を実感しています。
昨日私史上初の体重にビックリだったのですが、今日は更に新記録更新していて、またまたビックリしています！！ ダイエットがうまくいかなくて苦しい思いをされている方に、ダイエット成功のきっかけになればとの思いで始めたこのブログですが、ダイエット成…
今朝の体重にビックリしたので、どうしてもご報告したく、早々に七号食生活後の変化を書かせてもらいます♪ 昨日よりも、0.7㎏減っていたのですが、小学生の時成長過程で通ったであろうと思われる以来、58年間で初めて目にした数値でした！！ 昨日から以前の…
昨日で回復食も含め、2週間の七号食生活が全て完了しました♪ 今日からは、コーヒーもオールフリーも解禁です！ 七号食生活が始まって一番キツイな～～って思ったのはコーヒーが飲めなかった事なのですが・・ 久々のノンアルコールビール♪ですが・・
